【资料图】
1、建议孕妇在孕期多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、豆制品和一些海鲜，如鱼虾等。因为以上食物蛋白质非常丰富，建议多吃。
2、纯牛奶作为一种奶制品，也含有丰富的蛋白质。建议孕妇每天喝200-400mL鲜奶。但由于条件所限，孕妇并不一定能天天喝鲜奶，完全可以选择纯牛奶。如果对牛奶过敏或乳糖不耐受，这些患者建议饮用一些酸奶制品，补充优质蛋白质、钙和氨基酸。
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